タンパク質

「タンパク質」の摂りすぎは危険!? 頭痛や疲労感の原因になっているかも…（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース

タンパク質は肉を一日二百グラム取れば大丈夫です。
とりすぎて頭痛、疲れやすいという症状が出るならばそれはビタミンB群不足になってます。
ミネラルが足りなくなって培養が上手くいかなくなりビタミンB群が不足してしまいます。
一日に接種するタンパク質源が魚と鶏むね鶏ももだとミネラルが不足します。そういった日々が続くとそういった頭痛疲れやすいが出てきます。
しっかり豚は毎日しっかり取る事をおすすめします。
一日のミネラル必要量を意識してください。