たんたんのダイエット日記24．25日目　登山

たんたんのダイエット日記24.25日目

のみかたをまちがえてしまったので予定していた登山が一日一食の時に当たってしまった。。

本来はあんまり好ましくないのかもだけどこれ、ソロ山行なら辞めてたんだけど相手があるので辞めるわけにも行かず。。。

こんな状態やけど良いかどうかの確認をしていくことにした。

ご飯は食べたい時に相手には食べてもらって構わないし私は行かない時は車でいるか、お茶とかを飲むからと。。


で普段登山ではシャリバテしないようにちょこちょこ喰いをします。。

でもこれユニシティのプログラム中はできないので。。


お腹が空いたらエナジーを飲むことにしました。

たくさんの水を持ち歩けないし少なめの水で取りました。。


5．6時間の山行ならこれでバテることなく歩けました。

ただ少しご飯の時間が、4-4-12とはズレてしまいましたが微調整しました。。。

ユニシティのプログラムをやるのに山登りが最大の悩みどころでした。。


あと💩ですが、朝は早めに飲んで3回くらい💩したらあとは再三行くこともありませんでした😓

最悪お花摘みに行くかと思っていましたが。。。トイレのところまで行けました🤣