たんたんのダイエット日記22日目

たんたんのダイエット日記22日目


昨日めっちゃお腹空いて大変やった！
気なうから今日の昼ごはんのメニューを考えて楽しみにしてた。。。


歩いて用事を済ませて
買い物に行ってお昼ご飯。
GI値とルールを考えて作って食べる。

GIの低いものから食べる。
お野菜とかから食べる。。最後は肉食べた！

しっかり食べたので　しっかりトイレ💦
びっくりするくらい出る。。

頑張って今度こそだしきるで。。