自宅療養日記　一日一万歩から一日五百歩

運動不足が深刻になってきた。
自宅療養にはいる前、一日に大体一万歩前後歩いていた。
しかし、今は一日平均五百歩程度だ。
布団の上でストレッチくらいはしているが、運動不足すぎて体のあちこちが「ムリ、チョトムリ」と片言で訴えている。
木造アパートなのであまりドタバタできないが、リングフィット再開しようかな。
運動しても、もう熱あがらないよね、と身体に聞き返したいところである。

ネットスーパー情報を教えてもらったので早速ネットスーパーで食材を頼んだ。
運動して、栄養たっぷりとって、保健所からの連絡待つ。



今夜は久しぶりに自炊！！ヤッター！！