タクヤnoteメンタル関連③

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タクヤ先生のメンタル関連の記事(1800円)をお得価格(1000円)でまとめて読むことができます！うつ、不安、不眠、パニックなど幅広く読んで役立つ記事を集めていますのでぜひお読… もっと読む

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運営しているクリエイター: タクヤ先生中医学/薬剤師

#タクヤ先生

「モンスター人間」を普通の人にする方法

モンスターペアレンツ、モンスター上司＆部下、そしてモンスター家族・・現代社会には「モンスター人間」が恐竜時代並みにはびこっていますよね。関わりたくはないけれど生活環境に深く深く関わってしまっているモンスター人間とのコミュニケーションが避けられないという貴方へ。毎日本当にお疲れ様です。もし、もしもですよ。この「モンスター人間」を通常の人間に戻せるとしたら？そんな方法が・・はい、あると僕は考えています。実際に僕が関わらざるを得ない「モンスター人間」の皆様との上手な

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「人と比べること」を簡単に止められる方法

あの人は◯◯ができて幸せそうあの人は子供がいて幸せそうあの人は趣味がたくさんあって幸せそうあの人はいつも友だちに囲まれていて幸せそうなのに私は・・こんな風に思う人は今回のnoteをぜひお読み下さい。他人と比較して自分の立場を卑下したり劣っていると感じたり嫉妬を感じたり・・そんな毎日にほとほと疲れてしまっている貴方に今回は「人と比べること」を止められる方法をお教えしたいと思います。それも簡単に、です。いつもお話することですが「比較しないように心がける

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独創的なアイデアを劇的に発案できるようになる方法

これを書いている今日、名古屋で経営について講演をさせていただきました。その講演の後に参加者の一人から「タクヤ先生はなぜそんなに次から次へとアイデアが出てくるのでしょうか？」という質問をいただきました。質問をいただき、答えを考えているうちにこれまでにも「アイデアの発案」について興味を持ってくれる人が多いことに気づきました。経営をしている、店舗で働いている、学生さん、様々な違いはあれど「次々に相手を生み出し、新しいことを始めてそれをとことんまで楽しむ」・・これができる

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「心の栄養」を補給しよう！

皆さん、日々のお疲れをそれぞれに感じていると思います。原因はなんですか？仕事、家事、人間関係、加齢などその原因はきっと様々なことでしょう。皆さんに一つお伺いしたいのはお疲れに対して休息は十分とっているよ！とおっしゃる方が多いのですが、心の栄養は足りていますか？健康相談時に僕が「心の栄養」という言葉を口にすると皆さん一様にちょっと怪訝な顔をされます。なんとなくピンとこないのはよくわかります。疲労ということに対してほとんどの方は「休息」というもので回復を図ります。もち

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脳科学的に遅刻をしなくなる方法

昔からどうしても時間に遅れてしまう・・こんなお悩みを持っている人は実は物凄く多いんです。「寝坊」というのも遅刻の大きな原因にはなりますが、その他にも「十分な時間を取っていたのに気がついたら遅刻している」という自分でも原因がいまいちわからない、というのもあると思います。「時間の管理が下手なのかな・・」と思われるかと思いますが実はこれ、科学的に説明が可能で、かつ改善もすることが可能です。これは逆に言えば「早起きや気持ちや習慣だけでは治せない脳科学的な遅刻の原因が存在し

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継続できない貴方を劇的に変える方法

「なんで自分はこんなに物事が続かないんでしょうか！？！？！！」ある僕の相談客様が自嘲気味にこんな事をおっしゃっていました。何かを始めよう、と勢い込んで始めてみてもことごとく続かない、継続できない、というお悩み。ダイエット、運動習慣、試験勉強などなど今までやろうとしたことが全く続かない原因についてとことん自分を責めておられました。こういうお悩みをお持ちの方は物凄く多い・・というか「何かを継続させようとして続かなかった」という経験自体は誰にでもあるのではないでしょうか。

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「不登校・不通勤」は本質的に治せる！

僕に寄せられる御相談の中には「不登校」「不通勤(僕の造語ですけど)」が非常に多いです。学校に行けない、会社に行けないというお悩みは春をピークにはしますが一年中あり、常にその対応と改善に臨んでいます。「不登校(不通勤)が漢方で治るの！？」というお声もあると思いますが「◯◯湯を飲めば治る」というものでは当然ありません。ただ、親御さんやご家族はこうした不登校や不通勤に対して心配から多くのケースで対応を間違え、その状態を増悪させているのです。こうした不登校や不通勤の本質、本当

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慢性腰痛は「脳」で治す

日本には「慢性化した腰痛」で悩んでいる人が物凄くたくさんおられます。その比率はなんと１０人に１人とも言われています。医学技術の発展により、リハビリや外科的な手術法は日進月歩で進んでいます。なのになぜ腰痛は治らないのでしょうか？その一つとして「進歩した医療技術を用いても腰痛の原因の大半は実は原因がわからない」というものがあります。病院に行って色々な検査をした時に例えば椎間板や骨などに何らかの異常が見つかった場合は外科的な治療など選択肢が出てきますが、８〜９０％の腰痛には

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