脂肪では太らない　〜間違った節制法の罠〜

僕のお客様にはダイエットのお悩みの方も実は多いのです。「自分では完璧だと思う食生活なんだけどちっとも痩せないの」と多くの方がこうおっしゃいます。 そこで僕が「どんなダイエットをしてるんですか？」と聞くと多くの方が「肉とか高カロリーな食品を控えまくってます」「一日の摂取カロリーはすごく少ないと思うの」「やっぱり年齢で代謝が落ちているって言うことなのかしら」などとお答えになります。多くの方が「食べない」ことで痩せようとしており、そして控えているものは脂肪分やカロリーの高い食べ物