発酵食品が「腸を壊す」

毎食毎食頑張って発酵食品がいい！って言うから食べてるのに一向にお腹の調子は良くならない・・いや、それどころかむしろ前より調子が悪くなっている気がする・・こんなお悩みの方は実は少なからずおられるんです。 実は食物繊維、ヨーグルト、発酵食品など「お腹に良い（腸内環境を整える）」と言われるものを摂ると余計にお腹の調子が悪くなる、というものには大きく分けて２つの病気が潜んでいます。そのうちの一つは「過敏性腸症候群」と呼ばれるもので、この病気によるお腹に良い食品が害になるメカニズムと