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タクヤnote食養生記事①

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タクヤ先生の「食養生」関連の記事(２０００円)をお得価格(１０００円)でまとめて読むことができます！ ダイエット、食事法、胃腸ケア、便通ケアなど幅広く読んで面白い記事を集めていま…
ダイエット、食事法、胃腸ケア、便通ケアなど幅広く読んで面白い記事を集めていますのでぜひお読み下さい！
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タクヤ先生 中医学/薬剤師

#漢方

「米とパン効能徹底比較！」〜健康最終戦争〜

「ご飯党」「パン党」・・好みがおそらくパックリわかれるところではないでしょうか。うちのじいちゃんとばあちゃんが昔、孫のための朝ごはんをごはんにするかパンにするかで大喧嘩してた記憶が今も生々しく残ってたりしますが・・。今日は健康面、栄養面からこの「米とパン」を徹底比較していきたいと思います！食養生を考える上でもなかなか面白い記事になったのでご興味のある方はぜひご一読下さい。題して「米　VS　パン　健康最終戦争」ではいってみましょう〜！

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本当の意味での「栄養剤」をご紹介します

疲れた時に思い浮かぶのが「栄養剤（ドリンク）」で乗り切ろう・・！というお考えではないでしょうか？一言に「栄養剤（ドリンク）」と言ってもいろいろとありますが、最も多くの方が手軽に手を出すのは「覚醒成分（カフェインや糖分）」の多いいわゆる「健康ドリンク剤」ではないかと思います。 確かに服用した直後は眠気が覚めたり体が元気になったような気持ちになり「元気になった」という感覚があると思います。それだけにそれが忘れられず、また毎日の疲れが続いている状態ですと「毎日健康ドリンクを飲んで

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食べ過ぎ・飲み過ぎをチャラにできる漢方薬の選び方（漢方胃腸薬分類　暴飲暴食編）

さて、魅力的なタイトルに目を引かれた皆さんこんにちは。今回はもともとはさほど胃弱ではないのですが食べられるがゆえに食べ過ぎ・飲み過ぎで後悔をし続けている方向けに暴飲暴食を（できるだけ）チャラにする漢方薬のご紹介をさせていただこうと思います。 御本人のみならず、何回言っても食べ過ぎる、お酒が止まらない、そんな身近な方や困ったお客様の健康管理のためにもわかりやすくまとめておきましたので是非お勉強にご活用いただければ、と思います。今回も使えると思います！

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超便利に使える「漢方胃腸薬分類」（胃弱編）

「漢方薬の得意分野ってどこですか？」とわかりにくい質問をされたら僕は「胃腸系ですね」って即答します。大半の漢方薬には「健脾薬」と言われる生薬が配合されています。中医学や漢方はそもそも内臓、特に消化器系を正して病気を治す、ってコンセプトがそもそも強くありますのでこれはまさしく得意分野なわけです。 ただしそうは言っても胃腸系の薬がたくさんあるんならどれでもいいよね！ってわけにはいきません。そんな事言ってる人がいたら笑顔で目潰ししたくなります。そこで今日は得意分野なのに全然活かさ

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体質別「ダイエット漢方」のススメ

「ダイエット漢方」ってのが市民権を得てどれくらいになるでしょうか。ナイ◯トールやコッコ◯ポなどなど「飲めば痩せる」的な謳い文句の漢方薬（ああいうものにも正確な名前がちゃんとあるんです）が出てそれを飲んで痩せた！とか痩せない！とか一喜一憂してる人も多いのではないでしょうか。 先に結論から言っておきますと「漢方だけ飲んで自堕落な生活しても痩せるなんてことは絶対にありえません」 世の中そんなに甘くはないんです。 ただ、ただし、です。「病態」として貴方の体が痩せにくい、あるいは

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