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タクヤnote食養生記事①

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タクヤ先生の「食養生」関連の記事(２０００円)をお得価格(１０００円)でまとめて読むことができます！ ダイエット、食事法、胃腸ケア、便通ケアなど幅広く読んで面白い記事を集めていま…
ダイエット、食事法、胃腸ケア、便通ケアなど幅広く読んで面白い記事を集めていますのでぜひお読み下さい！
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タクヤ先生 中医学/薬剤師

#タクヤ先生

お腹に良いとされているものが実は腸を壊す！？〜腸を生まれ変わらせる食事法！

「過敏性腸症候群」という言葉、最近すごくポピュラーなのでお聞きになったことが有る方も多いのでは？実に日本では予備軍も含めて２０００万人近くがこれに該当するそうです。どんなものかと簡単に言いますと、主な症状は下痢や便秘をくり返す、おなかが張る、というものなのですが、まあそのうち治るだろうと多くの方が放置しているのですがそうしますと次第に症状が悪化し、場合によっては重篤な症状へと繋がることもある病気です。中医学的に捉えますと明らかなる「脾虚（ひきょ）」＝消化器系の虚弱が引き起こす

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お腹を強くしたい ~何を食べても下痢してしまうあなたに~

暴飲暴食や冷たいもの、お腹に刺激のあるものを食べてしまった後におなかをこわす・・これならわかる。でも、どんなに気を使って作ったものでも何か口にすると下痢、便秘、おなかのゴロゴロ、張り、痛みが起こる・・・。「私絶対おかしい」と病院に行くも問題が見つからずせいぜい整腸剤程度が処方されるだけ・・こういう人はめちゃくちゃ多いのではないでしょうか。 病気だと言われれば治療薬もある、としても原因も異常もわからなかれば治しようもない。こういう風に思いますよね。 例えば 過去3カ月間、

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知っておきたい「食欲異常」と病気の関係性

食欲の秋・・なんて言葉がありますが、人間の食欲っていうのは強くなったり弱くなったり・・「太るのイヤだから弱いほうがいいわよ！」って声が聞こえてきそうですが、果たして本当にそうですか？ 食欲というのはもちろんありすぎても駄目ですが、「健康に美味しく食べれる」っていうのは実はすごく大切なことだ、っていうのを胃腸系の病気にかかったことのある方ほど痛感するのではないでしょうか。食欲が止まらない・・これはたしかに立派な病態が隠れています。しかし、食欲が起きない、食べるとすぐにもたれる

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「魚と肉　効能徹底比較！」〜健康最終戦争②〜

前回　米とパンの効能徹底比較、ということで↓一つネタを書きましたところ、 「米とパン効能徹底比較！」https://note.mu/takuyasensei/n/n362a8874444b 非常に好評をいただきました。やはり食養生のネタとして二巨頭の米とパンに関心も多かったのかな、と思いつつ。その後にフォロワーさんからのお言葉で「魚と肉（獣肉）も徹底比較をお願いします」というものを結構な数いただきまして。おお、それは面白いな！と思って今回のテーマを書くことと相成りました。

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漢方ダイエット「食べてないのに太る」・・水太りにサヨナラを。ここだけで教える漢方の秘訣。

もともとあまり食事は食べない、というよりは食べなくても１〜２食抜いても平気なぐらい。なのに全然痩せない、むしろ太る・・・。こんなに理不尽な話が世の中にあるの！？とお嘆きの特に３０代以降の女性の皆さんは少なくないはず。 夏になれば汗が止まらず便通もほぼ毎日ある、だから太る要素はない！という方がこのタイプには多いのですが「運動不足」あるいは「動くとすぐにだるくなる」というのも特徴。ここまでの話に当てはまった貴方は・・今日はこの体質を元から正す中医学のお話ですのでこの先を読むこと

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食べ過ぎ・飲み過ぎをチャラにできる漢方薬の選び方（漢方胃腸薬分類　暴飲暴食編）

さて、魅力的なタイトルに目を引かれた皆さんこんにちは。今回はもともとはさほど胃弱ではないのですが食べられるがゆえに食べ過ぎ・飲み過ぎで後悔をし続けている方向けに暴飲暴食を（できるだけ）チャラにする漢方薬のご紹介をさせていただこうと思います。 御本人のみならず、何回言っても食べ過ぎる、お酒が止まらない、そんな身近な方や困ったお客様の健康管理のためにもわかりやすくまとめておきましたので是非お勉強にご活用いただければ、と思います。今回も使えると思います！

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