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タクヤnote食養生記事①

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タクヤ先生の「食養生」関連の記事(2000円)をお得価格(1000円)でまとめて読むことができます! ダイエット、食事法、胃腸ケア、便通ケアなど幅広く読んで面白い記事を集めていま…
ダイエット、食事法、胃腸ケア、便通ケアなど幅広く読んで面白い記事を集めていますのでぜひお読み下さい!
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#漢方薬

「肥満とうつ病」の深〜い関係

「うつ病」に密接に関わる肥満のこんな傾向にご注意、というツイートに多くの反響をいただきました。 ・絶食(or朝を食べない) ・野菜不足と寝しな(2時間以内)の食事 ・孤食(一人だから適当でいいや食) ・こだわり食べ(◯◯がいいと言われると際限なく食べてしまう) ・極度の運動不足 食は体調はもちろん、脳や心とも繋がってるわけなのですが、ツイートで書いたのはここまで。ですが、これらが「なぜいけないのか?」「どうすればいいのか」その答えを書かないともやもやしますよね。ということ

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漢方ダイエット「食べてないのに太る」・・水太りにサヨナラを。ここだけで教える漢方の秘訣。

もともとあまり食事は食べない、というよりは食べなくても1〜2食抜いても平気なぐらい。なのに全然痩せない、むしろ太る・・・。こんなに理不尽な話が世の中にあるの!?とお嘆きの特に30代以降の女性の皆さんは少なくないはず。 夏になれば汗が止まらず便通もほぼ毎日ある、だから太る要素はない!という方がこのタイプには多いのですが「運動不足」あるいは「動くとすぐにだるくなる」というのも特徴。ここまでの話に当てはまった貴方は・・今日はこの体質を元から正す中医学のお話ですのでこの先を読むこと

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