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4月から社会人となり、本を読める時間も以前よりは減ってきました。 それでも毎日少しずつ本を読んでいます。 4月1日〜4月15日までの僕が読んだ本を紹介しようと思います。 読んだ本の簡単な要約とどんな方にオススメかを添えて書きました！ #1 トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ これは太るメカニズムを様々な研究を基に解説している一冊です。 ダイエットをしている人すべての方に読んで欲しいです！ これまで自分はなぜダイエットしてもなかなか痩せられなかったのかに
最近、特にグルテンフリー・カゼインフリーを意識するようになってから自分の生活が激変しました！ 4月は「健康」月間として健康関連の本を読み漁っています。 今回紹介している本は僕が読んで最もおすすめしたい5冊です！ 様々な要因が複合的に関わり炎症が私たちの身体には起きていますが、これらの本に書かれている事を実践することで様々な変化を感じることができると思います！ 僕自身、紹介されている方法を実際に試して約2週間弱が経ちました。 体重が落ちただけでなく、朝の目覚めや日中の眠気
