おすすめの健康本　5選

最近、特にグルテンフリー・カゼインフリーを意識するようになってから自分の生活が激変しました！ 4月は「健康」月間として健康関連の本を読み漁っています。 今回紹介している本は僕が読んで最もおすすめしたい5冊です！ 様々な要因が複合的に関わり炎症が私たちの身体には起きていますが、これらの本に書かれている事を実践することで様々な変化を感じることができると思います！ 僕自身、紹介されている方法を実際に試して約2週間弱が経ちました。 体重が落ちただけでなく、朝の目覚めや日中の眠気