片足のパワーポジション

片足のパワーポジション

これが出来ると
ピッチングだけでなく
バッティングや守備
走塁なども良くなります

片足でジャンプして
バランスを採る姿勢

守備の構えから
片足にのせた姿勢

そして軸足から
反対の足への体重移動

パワーポジションを崩さずに
スムーズに行えるようになると
余計なブレや力のロスが減り
良いプレーに繋がります