花粉症が軽くなった対策♪

①寝室に花粉を持ち込まない。毎晩必ずシャワー。髪を洗わずとも湿気させ花粉を不活性化する。服の素材を花粉が付きにくいモノに変更。寝室に空気清浄機を設置。

②腸のヒスタミン分泌を抑える為に暴飲暴食を避ける。ヨーグルト食べる。緑茶飲む。

③マスク、サングラス。

これで、今年は花粉症の薬を飲まなくても大丈夫なぐらい軽症になって来ました。

みなさま、是非、試してみてくださいませ♪