さぁ、立ち上がりましょ
30分ぐらい、ジョギングとウォーキングを繰り返し、腹筋だけですがやりました。
１時間も居なかったですが、心地良い時間と汗をかきました。
読みたかった本もKindleで読めたし、何より気分も変わりました。
行動が気持ちを支える事もあるし、気持ちが行動を変えることもある。
自分を動かすきっかけさえあれば、ほんの少しだけど立ち上がるエネルギーがあれば、人は良い方向に進んで行きます。
今、思い悩む事も、ほんの少し動き出すだけで解決の糸口を見出すはず！
無理は良くないけど、立ち上がる事が出来るのであれば立ちあがろう！
やれることがあるだけでも、今日は良い日になるはず！
さぁ、頑張りましょう！
いや、頑張らなくて大丈夫！
ほんの数秒だけ立ち上がってみてください！
世界はあなたを待っています！
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