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【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】なぜ僕らは、こんな働き方を止められないのか◎なぜ日本企業は人の時間を大切にしないのか？ ◆会社は社員を信用していない？ ◆集団で意思決定するのと、個人でするのとでは、どちらが有効なのか？ ・集団による意思決定3つの問題 ①アイデアが出にくい ②危険な方向にシフトしやすい ③慎重な方向にシフトしやすい ◆通勤時間は壮大な無駄です ◆午前中の生産性を高く保つコツ ①まずはよく寝る！ ②スマホを遠ざけておく ③メ
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】それ、勝手な決めつけかもよ？だれかの正解にしばられない「解釈」の練習 ◆勝手に自分を諦めない。 勝手に自分を決めつけない。 勝手に自分をみくびらない。 ・解釈は自分を肯定する翼。 だれかの正解にしばられず、不安も心配事も やわらかく受け止め、少しずつでも、自分らしく生きていく。 過去の後悔も、未来の不安も、自分の正解に変えられる。 自由への翼を、一人でも多くの人に広げていきたい。 羽ばたく練習を、あなたと一
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学◎目標に具体性を与える ◆具体的な目標は、やり抜く力を与えてくれる ・例えば、「やせたい」と思うのならば、 目標は「やせる」ではなく「5キロやせる」とするべきなのです。 ◆目標達成のために「やるべきこと」を具体化する ◆メンタル・コントラストで成功確率を高める ・「私にとって成功とは何か」そして 「成功への障害は何か」この2つを繰り返し心の中で考える。 こ
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】2000年前からローマの哲人は知っていた 怒らない方法 ◎わたしたちに平和をもたらすのはただ1つ。 お互いに寛大になると約束することだけだ。 ◆あなたの怒りは狂気の沙汰だ。 なんの価値もないことに膨大な代償を払っているのだから。 ◆人はなぜ怒るのか？ 価値判断の誤りと定義する。 ◆最近、あなたがごくささいなことで、 ものすごく頭にきたのはどんなときだっただろう？ ・無謀なドライバーに割り込みされた ・止めようと思
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】幸せになる・自分: 新しい扉を開ける◎自由を手にいれるために《自由とはなにか》 ◆自由は自分が幸せだと感じる空間を作ることです。 《自由を感じられない理由》 ①自分を理解していないから ②人と比較してしまうから ③毎日の生活に心の余裕を持てないから
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】どうせ比べるなら、上手に比べなさい。◎不幸の原因は「比べ方が下手だから」 ◆いつも比べ方が下手は人は縦の関係 ◆「比べる」を「協力する」へ
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】働く大人のための「学び」の教科書◎僕たちはなぜ学び続けなければならないのか？ ◆キャリアを登って下りて、そして新たに登る時代 ・新人、管理者を育成する「登山の研究」 ◆下山で遭難する人たちの共通点 ・変化に応じて学び直して、自分を立て直すことをしていない ・自ら行動するなかで経験を蓄積し、 次の活躍の舞台に移行することをめざして変化すること。 ・これからの時代を生き抜く人は、新たな環境変化 に対して「好奇心」や「興
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【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】読むだけでお金のメンタルブロックが取れる本 ◎はじめに セールスをしたら嫌われる。 価格を上げたら買ってもらえない 金額に見合う仕事を自分はできない 実は、これがビジネスがうまく行かない 根本的な原因です。それはメンタルブロックです。 ◎結果が出ない原因はメンタルブロックだった！ ◆メンタルブロックの正体とその原因は？ ・メンタルブロックとは、一言で言うと、 行動を妨げる思い込みや意味づけです。 簡
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】ミニマリスト式超片付け術: 散らかった部屋を整理する10の特効薬 ◎第1章 部屋を整理する10の特効薬 ◆第1の特効薬 ゴミ山はひとつだけにする ・整理の基本は、「全部出し」です。 すべてのものを見える場所に出すことが最も合理的です。 ・1日目に「クローゼット」のものを全て出す →仕分ける→戻す→捨てられなかったものを一か所に固める ・2日目に「テーブル周り」のものをすべて出す→仕分ける →戻す→捨てきれなかった
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 【本】老いる意味 うつ、勇気、夢 人間だれしも老いるし、いつまでも若くいられない。 老いに正面から向き合い、老いることを受け入れる。 老いから逃げずに向き合うことが必要。 そんなふうに思えた本でした。 要約していきますので、参考にして下されば幸いです。 ◎私の老人性うつ病との戦い ◆うつ状態を脱するための四か条 ①楽しいものを探す ②のんびりする ③美味しいものを食べて、ゆっくり寝る ④趣味をみつける
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 こちらは、読書要約記事です。 ◎人と人とに縁があるように、人と物とにも縁があります。 縁を大事にするのは、自分を大切にすることでもある ー禅の考え方です。 たくさんの物があるのが幸せなのではなく、 少しの物しかなくても、それらと強い縁で 結ばれているのが、幸せなのです。 【本】手放すほど、豊かになる
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 読書要約記事です。 【本】老いを自由に生きる~とらわれない・持たないブッダの智慧~
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 読書要約記事です。 【本】さりげなく人を動かす スゴイ! 話し方
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】 読書要約記事です。 約1000文字 【本】スマホ脳 ◎現代人は、スマホ依存、SNS依存にさらされている。 それに伴い、心身不調、人間関係の悩み、人間関係の悪化 便利なツール、便利な世の中でさえ、幸せを感じにくく 人生に悩み、人間関係に悩み、ウツになる人が多い。
