ここで助けを求めるのは間違ってる

最近、自分の気持ちに気づけない

たしかにそこにあるはずの感情が、何に起因して、どんな形、香りをしているのかわからない。

でも、たしかに、そこにある。たまにそれが溢れ出て、涙や声になって出てくるから。
気づかないから溜めてるのも気付けない。だから溜めないようにもできない。

どうしたらいい？

助けて。