1日数杯！コーヒーで健康になろう

皆さんこんにちは！

突然ですが、コーヒーにはどれくらいの健康効果があるか知っていますか？

アメリカのデータによると1日数杯のコーヒーを飲むことで死亡リスクが男性10％、女性で15％低くなるというのです。また、1日に摂取する飲食物で抗酸化物質量の上位はコーヒー691ｇ、紅茶224ｇ、チョコレート103ｇ、バナナ76ｇとコーヒーが断トツで多いのがわかります。日常で食卓に並ぶものでこれほど多いものは他にはありません。

この、私達に健康効果をもたらせてくれる抗酸化物質の主な成分はポリフェノールで様々な病気の予防にもなります。

コーヒーのポリフェノールにはどんな病気の予防が期待できるのかを今から紹介致します。