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健康基礎

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健康基礎の記事をまとめています! 不定期でこのマガジンだけの記事を追加しています。
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#健康

水と酸素と健康

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健康のための運動何歳から?

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エステと健康/歴史

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24時間ジム

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パーソナルトレーニング

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ジムの違い

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スポートと健康

スポーツと健康の関係性は非常に密接であり、定期的な運動が身体的、心理的、および社会的な健康に多大な影響を与えます。以下に、スポーツと健康の関係性について詳細に説明します。 1. 心臓血管系の健康: • スポーツは、心臓血管系の健康を促進します。有酸素運動や持久力トレーニングは、心臓の強化と血液循環の改善につながります。定期的な運動は、高血圧、心臓病、脳卒中などの心臓血管系の疾患のリスクを低減します。 2. 体重管理: • スポーツは、体重管理に役立ちます。運動によって

筋トレと健康

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有酸素運動の種類

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運動の種類

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ストレスと運動

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食事と睡眠の関係

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運動と睡眠

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運動と食事の関係性

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