脱・三日坊主

こんにちは。タケです。

今回は三日坊主を回避する方法についてお話していきます。

新学年になって、いろんな計画を立てた方が多いと思いますが、今もその計画通りに進められてますか？

はじめの1週間ぐらいはできたけど、気づいたらサボってたりしますよね。

三日坊主になってしまう原因は大きく３つあるので、解決策を踏まえながら順番にお話していこうと思います。

まず１つ目が目標を高く設定しすぎるということです。

例えば「１日８時間勉強する」のように、今までしたことがないことをやろうとすることです。

これまで５，６時間勉強してた人は良いですけど、これから受験勉強を始める人には無理です。

それよりも「ワークを２ページやる」のように、やることを明確にした方が良いです。

時間で決めると、「まだこんなにやらなきゃいけない…」って嫌気がさします。

学校の授業や部活でも時計見ますよね（笑）

学校がないから６時間勉強しなきゃいけないってことはないので、時間ではなく量で目標を決めましょう。

２つ目が取り組む日を決めていないです。

その日の気分で勉強してないですか？

部活とか習い事とかって、活動する曜日が決まってますよね。

それと同じように勉強もやる日を固定したほうが良いです。

「今日はやろうかな？」と迷う行為が１番疲れます。

朝起きて「今日やること」を考え出すのでは遅いので、常に毎日のメニューは決めておきましょう。

オススメは全科目を少しずつ毎日やることです。

「朝起きたら計算問題を解き、寝る前には英単語の暗記をする」のように決めておくと、勉強のリズムが生まれて取り組みやすいです。

歯磨きとかって、するかどうか迷わないですよね。

それと同じで勉強も生活の一部に埋め込みましょう。

３つ目が自分にご褒美を与えていないです。

せっかく頑張って勉強してるのに、それを自分でほめていない人が多いです。

「今日はこれしかできなかった…」みたいに、真面目な人ほど自分を追い込みやすいです。

大事なのは「やったかどうか」なので、量や質に関しての感想は持たなくて大丈夫です。

それよりも、勉強したことを箇条書きにして「俺は今日こんなに勉強した」っていう風にニヤリとすることの方が大事です（笑）

自分を追い込みすぎても、勉強がつまらなくなるだけです。

真面目な人ほど自分に厳しいので、意識的に自分を甘やかしましょう。

ということで、今回はこちらで以上となります。

今回も最後まで読んで頂きありがとうございます。

家にいると頑張りすぎちゃう人が多いので、適度に息抜きをしながら勉強していきましょう！