1月23日

いつも通りに起きたら。。。
8時からのレスリング練習に行って、9時半からのプールにも行きたい！！！と言う娘の要求を叶えるために。。。

実は昨日も9時から12時まで3時間もレスリング練習に行っています。

娘の今日は外練習。。。まずはウォーミングアップで1kmくらいランニング！
その次に150mくらいのインターバルダッシュ！小学生たちは300mくらい。それを10本くらいやってからその場足踏みからの20mダッシュを数本で9時になり娘は次のプールへ！

この間、私は1時間で簡単な？自重トレーニング

スクワットの進みが悪い！ちょっと苦手なんだよね。ちなみに24日も娘のレスリング練習が2時間あるからその隙をついて😅

プールのスタートには間に合い、自宅へ戻りパートナーと息子をピックアップ。買い物を終えてお迎え→帰宅！

午後は昼寝をしてから息子と団子屋へ。

暖かくして、風邪を引かない注意すると極端に運動不足になる。自宅内で汗をかくくらい子どもたちと遊んで就寝！！！

下に住むおばちゃん、うるさくてごめんなさい🙇‍♂️