1月23日
いつも通りに起きたら。。。
8時からのレスリング練習に行って、9時半からのプールにも行きたい!!!と言う娘の要求を叶えるために。。。
実は昨日も9時から12時まで3時間もレスリング練習に行っています。
娘の今日は外練習。。。まずはウォーミングアップで1kmくらいランニング!
その次に150mくらいのインターバルダッシュ!小学生たちは300mくらい。それを10本くらいやってからその場足踏みからの20mダッシュを数本で9時になり娘は次のプールへ!
この間、私は1時間で簡単な?自重トレーニング
スクワットの進みが悪い!ちょっと苦手なんだよね。ちなみに24日も娘のレスリング練習が2時間あるからその隙をついて😅
プールのスタートには間に合い、自宅へ戻りパートナーと息子をピックアップ。買い物を終えてお迎え→帰宅!
午後は昼寝をしてから息子と団子屋へ。
暖かくして、風邪を引かない注意すると極端に運動不足になる。自宅内で汗をかくくらい子どもたちと遊んで就寝!!!
下に住むおばちゃん、うるさくてごめんなさい🙇♂️
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