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竹花貴騎 MUPカレッジ うさぎクラス

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タカフ（水谷 隆文）

#自己啓発

MUPカレッジ うさぎクラス 33日目

こんばんわ。 AM5:00起きを一旦やめて、最大6時間睡眠法を実践してます。朝の調子が良く頭がスッキリしているタカフです。覚醒中です。 最大6時間睡眠法ってなに？ "最低"睡眠時間ではなく、"最大"と定めることで睡眠時間をフレキシブルにしながらも生産時間を確保する睡眠法（僕が勝手に命名) 睡眠効率を向上させる必要があるので、就寝前にお風呂に入り身体を温め睡眠の質を上げる 6時間はタカフの適正睡眠時間からマイナス1.5時間差引いて考えている では！ 今日はMUP WEE

タカフ（水谷 隆文）

2020年 2ヶ月を経て

こんばんわ。 仕事から帰る途中、道路のど真ん中で車がぶっ壊れてエンストして帰宅ラッシュの道路を塞いで１０００人以上に迷惑かけたタカフです。 日頃の行いが悪いのかもしれません。 2020年になり、60日が過ぎました。1年の6分の1。 今年は変わろうと思い立ち、色々新しいコトに出会おうと色々やりました。 今日は2か月間の移り変わりをまとめてみようと思います。 コレを読む方のメリット（インプット事項）は下記となります。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

タカフ（水谷 隆文）

MUPカレッジ うさぎクラス 28日目

こんにちわ。 iPhoneの通信料がなくなって家の外ではSNSが確認出来なくなったけど、なんかソレはソレでSNSに縛られていない有意義な時間の使い方ができるな～と気づいたタカフです。フリーダム。素晴らしい。 木曜うさぎLIVE-Barという竹花さんの学びの場があるんですが、昨日それを見て気づいたことがありました。 ※内容については長くなるので省きます 僕は今までnoteを書いていて、書くのに必死で読んでくださる方の目線に立っていたのかな？と 読んでくださる方は自分の時間を

タカフ（水谷 隆文）