「何かをしながら何かをする」を続けていると、脳内に不安物質が分泌されて、子どもといるのによそ事を考えて不安になったり「アレもコレもしなきゃ」と焦燥感がでてくる。
ながら〇〇をやめること。
ひとつずつ集中してやる事によって、子どもと過ごす時間を心から楽しめたり、心に余裕ができる。