子育てしていて、笑えなくなる時がありますね。

わたしはそういう時、ちょっと子どもから離れて、歯を磨きます。

無理矢理笑顔を作って磨きます。

自分の目を見て、私ってよく頑張っているなぁ。と自分を褒めます。

すると少しだけ心が軽くなって笑顔を作れるようになります。