腰から曲げることによって、競技力の向上や、運動神経を高めることができる。

おはようございます。
ジャンプなどをするときに膝をしっかり曲げてジャンプすると言うことをイメージしている方も多いかと思いますが、膝丈の曲げ伸ばしですとあまり力を発揮することができません。
できるだけ体の中心部の腰を使ってあげることにより、今よりも最大限力を発揮することにつながっていきます。
腰が、1番大事と考えながらそして膝も同時に使ってあげることにより2つの力を大きく使うことができるようになりますので、ジャンプする際など体を安定する際など大きな力を発揮することにつながっていきます。
今後は、ジャンプする時などもしっかりと腰の屈伸運動を使いながら今よりも、トレーニングの質を上げる、成果を出すことにつなげてみてください。
本日は以上です。
今後もいろいろな情報発信させていただこうと思います。