負傷後125日目

昨日腕と肩を積極的に動かしたせいか、今朝は痛みが出ている。
腕が上がらない訳ではないが、強い筋肉痛の様な感じ。

午前中に重量物をふいに持ち上げてしまい。
以降数時間は関節の収まりが悪くて不快だったが、見た目はそれほど悪くなかった。

そして午後になってから判明したが、可動域の左右差と、力の入らなさも再確認する事が出来た。
床に寝た状態から背伸びをしたが、左腕は軽く曲がっていて、真っ直ぐに伸ばそうとすれば痛み（いつもの前肩、脇の近く）が出る。

一日通して良く動いので、夜はぐったり。
肩の違和感は大きくあって、見た目も出っ張りはハッキリ。

活動力は十分。
栄養はまずまず。
あとはしっかりと睡眠を取り、今日気が付いた出来ない事の経過観察を、今週はしていこう。