負傷後155日目2022/09/21

起床直後の違和感、不快感共にほぼ無し。
患部の奥に残る痛みとも言い難い、重ダルさは相変わらず続いている。

先週と比べて、一日中動いていても肩の違和感、不快感は感じなかった。
重量物も多少無理すればいけるかな、と言う感じ。

夜にインナーマッスル強化と、腕立て伏せ10回×3セット。
腕立て伏せをしたらコリコリと、肩からいつになく当たる感覚があり、無理せず終了。
何かおかしいなと思ったら即停止。
焦る事は無いし、ゆっくりいこう。