負傷後64日目（リハビリ11日目）

首筋から背中側に強い張りと、首筋が張っていり。
寝返りをするのは良いが、仰向けに戻るのに一苦労する。
痛さで言ったら今朝が一番酷い。

腕を上げようとするが肩が痛く、筋肉痛ではなく、つっかえてしまうような、それ以上動かすと関節を痛めそうな痛さがある。
腕を支えて上げてみるが、90°以上には上がらない。
今日は二歩下がる日か。

午前中は横になって過ごすが、3カ所全てが固まり更に酷く痛みも強くなってしまった。

夕方になり日も沈みかけてきた頃、やっと肩周りが弛んできた感じがして、腕の上げ下ろしをしてみる。
肩の筋肉の動きを意識し、かつ何となく筋肉が成長するというか、反応しているような気がして、また明日から希望を持って過ごそうと思った。