負傷後134日目

起床直後の肩の重だるさが強い今朝、数回の腕の上げ下げで肩周りはほぐれたが、首筋から背中にかけての張りはなかなかしぶとい。

日中は肩に不安はありながらも、10㎏程の物なら痛みも出ずに持てる。
しかし30㎏ともなるとチャレンジすらする気も起きない。
あと10日程で装具を外して丸3ヶ月になり、体の変化によりやる気もみなぎるか、9月を楽しみに過ごしたい。

夜の腕立て伏せは10×3セット。
日中の活動量を鑑みての回数となる。

姿勢により肩の不安定さは強く感じるものの、入浴後に鏡を見ると、左右差はほぼ無し。
胸を張り脇を軽く閉じると、鎖骨の出っ張りはなくなる。
まんべんなく肩周りの筋肉が刺激されている結果だろうか？
首筋の張りは残るものの、快方に向かっている感じはするので、自分に自信を持って過ごしていこう。