週間進捗（〜10/8）

振り返り

ジェスチャドローイング

2800体強。

NISAとiDeCo開始

銀行待ち

睡眠の質を向上

筋弛緩法はやっている。深呼吸はちょっとやっている。
これ以上は睡眠時間を伸ばすしかないのか？

水分摂取

忘れがち

週間目標

ジェスチャードローイング

コツコツと

お金と時間の使い方の洗い出し

これからのために過去の経験の洗い出し。

9月にやったこと箇条書き

今月なにやったんだろうと思って

10月クエスト作成

10月やりたいこと箇条書き

NISAとiDeCo開始

銀行まだか

睡眠の質を向上

引き続き、筋弛緩法＆深呼吸

水分摂取

1時間にコップ1杯目標継続

雑記

ジェスドロを始めてから、多少メンタルが安定した気がします。とりあえず小さなことから始めればいいんだな～的な。
問題は、ジェスドロ以外は長続きさせるのが大変だとか、そもそも小さく区切れないのはどうすればいいのかとか。

9月ももう終わるのに今月もなにもしなかった！　と思ったのだけれど、じゃあ何をすれば手応えを感じるのかなと考え、とりあえず記録をつけようかと。
あとはゲームとかのクエストが好きで、それを自分で設定すれば多少はやる気が出るのかなと。
そんな実験。