オシャレから始まる健康管理

念願のタイトスカートを買って穿いたところ、太ももがパンパンでびっくりした。そういえば、過去にもズボンを試着したら、ウエストサイズはいけるはずなのに太ももで引っかかって、一つ上のサイズを買った。

脚痩せを狙ってワイドスクワットを頑張ったところ、筋肉痛という手応えはあった。しかし痩せる気配はない。
シンプルに食生活の問題もあるだろうがどうにかならないものだろうか。と悩んだとき、むくんでいるのでは？　と仮説が立った。

トイレに行ったときに太ももを観察したところ、がっつり布の跡が残っていた。しかもなかなか消えない！
ふくらはぎがパンパンな自覚はあったが、太もももむくんでいるのか。
解消方法を調べ、とりあえずストレッチをすることに決めた。

ストレッチをした翌朝、体に不快感があった。全身がめっちゃ力んでいる。理由は判らない。過去に整体で全身に力が入っていると言われたことがあるので、そのことをやっと自覚したのか、寝ているときに何かがあってたまたま力んでいる日だったのか。
二日目の朝は、ふくらはぎがだるく、鼠径部はもっとだるいを通り越して違和感が強かった。ちょっと改善したことにより、今までの異常さを自覚できるようになったのかもしれない。

ひとまず2ヶ月ぐらい継続して、体の変化を観察する予定。

別件だと、寝る前に筋弛緩法をやったところ、目覚めが比較的よかった。朝食後の眠気があまりない。サボった日は、起き抜け猛烈に眠かった。
筋弛緩法をやると、何故かちょいちょい途中で起きるのだが、朝はスッキリ、しかし電車や日中は眠いときも（単純に睡眠時間が足りてなさそう）。ガッツリ熟睡した手応えを得るために観察していきたい。