幻聴が静かになる場所

病院・デイケア　着けば安心安全、面倒を診て貰える
図書館　場所の雰囲気が物静か
学校　他人の中で基本的に何もしない
TV 意識を自分から外せる
　
基本的に何もせず、ゆっくりぼーっとする。グループの中で目立たず、意識を自分から外す。本とかTV、SNSへ。