蟲乃の胃炎レポ

【はじめに】

　2021年9月3日、約半年ぶりの胃炎との闘いが始まった。今回の胃炎レポでは痛みが落ち着くまでの約一週間、休養中に起きた体調の変化や身体の変化、休養中に意識したことについてまとめる。

【これまでの蟲乃と胃痛】

・2017年、何日も続く胃痛に悩み胃腸科デビュー。以降慢性的な胃痛とともに生活することになる。
・2018年、人生初アルバイトのストレスにより胃痛が悪化。胃カメラデビュー。ストレス性胃炎との診断。
・2021年4月、激しい腹痛発生。ファストドクター(家まで来てくれるお医者さん)、婦人科、胃腸科のリレー結果ストレス性胃炎との診断。一週間で治す。

【今回の胃炎】

9月3日(金)
19:00 お腹の張りを感じる。
21:00 入眠準備。ガス溜まり解消ストレッチをするが特に変化なし。
22:00 みぞおちの辺りが本格的に痛みだす。4月の痛みと似ていることからストレス性胃炎と判断し、次の日の朝イチで病院に行くと決意する。

9月4日(土)
0:00 痛みで気を失い痛みで起きるループにより眠れない。
6:00 胃のむかつきを感じ第一回嘔吐。一瞬ほんの少し痛みが落ち着く。
9:00 4月にもお世話になった胃腸科に開院と同時に入る。ストレス性胃炎との診断。薬を処方され帰宅。
11:00 昼ご飯(ゼリー飲料3口)。
12:00 横になる。次の日の撮影は無理だと判断し各種連絡。
18:00 夜ご飯(ゼリー飲料3口)。横になる。
21:00 入眠準備完了。痛みが激しく眠れない。

9月5日(日)
0:00 少し眠れる。
2:00 痛みが激しく眠れない。
5:00 胃のむかつきを感じ第二回嘔吐。
7:00 朝ご飯(ゼリー飲料1/2袋)。横になる。
12:00 昼ご飯(ゼリー飲料1/2袋)。横になる。SNSもしばらく更新が難しいと判断しツイート。
18:00 夜ご飯(かきたまうどん3口)。
19:00 シャワーを浴び入眠準備完了。痛みが激しく眠れない。

9月6日(月)
0:00 少し眠れて起きての繰り返し。
7:00 朝ご飯(ゼリー飲料1袋)。横になる。
13:00 昼ご飯(チャーハン1/2杯)。横になる。
15:00 頭痛と熱っぽさを感じ体温測定、37.5度。昼寝をする。
18:00 夜ご飯(かきたまうどん1杯)。
19:00 シャワーを浴び入眠準備完了。胃の痛みは少し落ち着いてくる。痛みに耐えるため無意識に歯を食いしばっていたようで顎の痛みが悪化。
22:00 熱は下がるが、運動不足からか右太腿にしびれが出始める。就寝。

9月7日(火)
8:00 朝ご飯(ゼリー飲料1袋)。食後は変わらず胃が痛む。
9:00 多少の家事はできるくらい回復したため洗濯をし、横になる。
13:00 昼ご飯(チャーハン1/2杯)。横になる。漫画を読む元気が出てくる。
18:00 夜ご飯(チャーハン1/2杯)。
19:00 お風呂に入り入眠準備完了。
21:00 胃が痛むが眠れないほどではない。就寝。

9月8日(水)
8:00 朝ご飯(チャーハン1/2杯)。処方された薬を飲み切り横になる。
13:30 昼ご飯(チャーハン1/2杯、焼鮭)。
14:30 運動不足血行不良改善のため1時間程度ゆっくりと散歩。帰宅後横になる。
18:00 夜ご飯(かきたまうどん1杯)。
19:00 お風呂に入り入眠準備完了。
22:00 胃の痛みは食事後以外ほぼ感じなくなる。就寝。

　以降食事後はたまに痛むが、日常生活には支障がないレベルまで落ち着いた。右太腿のしびれはまだ続いているため、様子を見ていきたい。

【体の変化】

・体重の減少
→食事が十分にとれなかったことと、運動不足による筋肉量の低下が原因だと考えられる。一週間で1.5kg減少。骨が浮き出る、顔がやつれる等見た目にもわかる変化。
・肌荒れ
→食事が十分にとれなかったことによる栄養不足が原因だと考えられる。
・顎の痛み
→もともと顎関節の炎症治療中ではあるが、痛みに耐えるため無意識に歯を強く食いしばり悪化したと考えられる。
・脚のしびれ
→運動不足による血行不良が原因だと考えられる。

【休養中に意識したこと】

・朝昼晩必ず一口は食事をとり薬を飲む
・SNSは何も考えずに眺められる趣味用のアカウントしか使わない
・たくさん寝る

【まとめ】

　前回の胃炎と症状がほぼ同じであったため前回よりも落ち着いて対処ができた。特に痛み始めたときの心の準備と食事の準備が整っていたと思う。

　今回の胃炎の主な原因はTwitterだと感じている。「Twitterで頑張って投稿しよう！」から「Twitterで頑張って投稿しなければならない！」になっていた。これは良くない。休養中に趣味用のアカウントのみを使用した結果非常に心が休まり余裕ができたため、これから心に余裕がないなという日はSNSを見る時間を減らす、良い面にのみ目を向けるなどのことをして心を守るようにする。また、投稿に対する反応(いいねやRT)は気にし”すぎ”ないよう心がけていきたい。

　胃腸が弱い体質であるため普段から食事やストレスには気を使っているつもりであったが、これからは更に胃腸に優しい食事をし、胃腸に優しい生活をしていく予定である。目指せ体質改善。

　第二回胃炎レポを書く日がきませんように。

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