ボーンブロス

聞いたことありますか？ボーン=骨？ブロス、なんだろう？

ボーンブロス、リーキーガット対策で今、注目されています。

ボーンブロスとは、牛や鶏、魚の骨からとったガラスープのことです。

アミノ酸やコラーゲン、コンドロイチン、グルコサミン、ヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルが豊富にとれます。

アミノ酸のなかの、グルタミンが腸粘膜を修復し、グリシンが炎症の抑制をし、コラーゲンが腸粘膜の強化に役立ちます。

スープといえど、侮るなかれ。

ただし、この骨、当然どんな骨でもいいわけではなく、確実に信頼できる生産者から入手したものではないといけません。素材が悪いものでは、リーキーガットどころではなく、身体を損ねる恐れがあるので、要注意‼️

とはいってもめんどくさい方は、ボーンブロスパウダーやサプリメントもあるので、そちらでもいいかもしれません。モノがいいものかどうか選べるのは、貴方次第ですが。。