試合前のととのえ方

試合前の整え方って人それぞれかと思います。

うちのこはというと

三日前くらいからイライラし始めます…
↑
親としても超絶嫌な状態になるので
チームメイトに迷惑かけてないか常に心配

月に試合が4回あった時は
こっちが吐きそうでした

人それぞれに集中の仕方があるようですが
うちのこの場合は…悪い方の整え方って感じです

前日の夜は早く寝るので
19時くらいまでひたすらイライラ

イライラしながらも
水着等の道具は自分ルールでたたむ
仕舞うというような儀式？がるので

私たちそーっと好きなようにさせています

なにか言うとお互い嫌な気持ちになる可能性のほうが高いので
そーっとそーっと…

そして食べるものも決まっています

前日の夕食はうどん+温泉タマゴ
当日の朝食は目玉焼き+ごはん+赤いもの(トマトやイチゴ)+豚汁
レースが午後からの場合は
昼食におにぎりです
↑
これ、重要

身体の中に糖質がないと
パフォーマンスが出ません

他にも取らせているものはありますが
それはまた今度

とにかく、糖質です
おにぎり、パン、カステラ
夏場は傷みも気になるので
おにぎりはレース会場近くのコンビニで調達します

家で作るよりもコンビニのおにぎりのほうが
雑菌等にも配慮されてるし
普段から食べていないので食いつきも良い笑

うちはこんな感じで整えています

ご参考までに