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ブータンに瞑想シティ建設開始のニュースに心躍りました
ブータン国王のビジョンに基づき、コペンハーゲンとニューヨークの建築設計事務所BIGが率いるプロジェクト「ゲレフー・マインドフルネス・シティ」が、ブータン南部のフィブソ野生生物保護区とロイヤル・マナス国立公園に囲まれた10万ヘクタールの土地に誕生する。この都市はブータンの伝統、自然、現代的な生活を融合させ、「現代的な仏教徒のライフスタイルのためのディスティネーション」を目指している。
都市計画では
冬の幸せな習慣といえばアビヤンガマッサージ。これはアーユルヴェーダの知恵の一つ。
体の乾燥、内臓、骨も含めての乾燥を経皮から補うというもの。
機械類は動かすにあたり摩擦による摩耗を防ぐためにオイルを補充する必要があるそんな感覚でやっています。
そのオイルを湯煎して、体温よりも少し暖かくしておいて、マッサージすると毎朝至福の時間を作ることができます。
僕は結構ダイナミックに使うので月間500ミリは塗りこんでいるかな。
おすすめです。
ヨガは5000年の叡智です。
本日はクリスマスらしい 「ヨガをして幸せになる方法」の話です。
ニーマルヨガTT200の卒業生の一部でパーティーをして「繋ぐ」ことが話題になりました。
ヨガは元々「ヨグ」と呼ばれ、馬のくびきで馬同士を結ぶ道具に由来しています。一馬力、二馬力、三馬力と、このヨグを通じて強い力を発揮する体を養います。これには呼吸法とアーサナが重要な役割を果たします。要するにヨガの語源は「繋ぐ」と言う意味なのです。
ただし、ヨガを行えば必ずしも良い人になるわけではありません。友
まずは自分を愛で満たしてください。その愛の光が自分から溢れるほど外に出ているその光を相手に分け与えていくのが愛です。
ニーマル先生のスワルでの初代のアシスタントの原田ユカちゃん(20代後半)からの「愛がわからなくなりました」って質問に対して、
まずは自分を愛で満たしてください。
その愛の光が自分から溢れるほど外に出ている
その光を相手に分け与えていくのが愛です。
と言う話をしてくれて、彼女の瞳から涙がつーって溢れたのを思い出しました。
メリークリスマス
ヨガは5000年の叡智です
なぜ瞑想をすることがウェルビーイングに繋がるのか？
シンプルな答えがここにあります。
シンプル過ぎてみんな忘れていますが、これが真実です。
こんな事言えば、現代のビジネスを動かしている根幹の欲求が消えてしまいますから。
バランス良くいきましょう。
ヨガは5000年の叡智です。
シリコンバレー流マインドハックVOL.2
メディテーションの取り入れ方。
マインドフルネスはビジネスマンの能力をアップするための当たり前のお作法で、MITでも実証されています。
ダマシオのソマティックマーカー仮説は、アントニオ・ダマシオによって提唱された心理学および神経学の仮説です。
簡潔に説明すると、この仮説は感情が意思決定に与える影響に焦点を当てています。
具体的には、ダマシオは感情が合理的な意思決定において不可欠であると主張してい