心がしんどくなったときに思い出して欲しい話

心理的視野狭窄

Stress Basic Lesson

私は心を病んだときやたら何かにぶつかることに気づきました
料理でも掃除でも
案外手早くなんでもしちゃう方なのですが
それができなくなってきて
自覚は少なかったけど心理的にもこもりがちになってたと思います

その時ネットで調べたらこれらを見つけて
周りの自分の理解者や味方の意見を
意識的に聞くように生活していました

もちろん自分の意志を無くしてしまう訳じゃ全然なくて
一時的に視野的にも思考的にも狭くなってるという自覚を持てば
うまくいかなくても「だからかな？」て一つ納得できるものであるとは思います
自分を責めることは無いとわかると思います

覚えておいて損は無い話でした(^_-)