筋トレ日記20231027

◯ベンチプレス3セット
目標70*9^3(MAX86換算)一回でも9回+休憩5分
実績8,7,6
目標未達
・左肩痛い
・微妙に疲れ残ってる？
・継続的に飯食うの難しい

◯懸垂3セット
目標自重67*10^3 +休憩4分
ワイド10^3
パワーラックの懸垂バー使った
ちょい疲れてた、単純に眠い

◯ダンベルカール2セット
810^1+休憩3分
910^1

◯フロントスクワット
目標60*5^3
実績5,5

1h15min