サブフォーに向けて徒然草10日目 チャレンジ、インターバル！
今日は何の日か、よく理解しないままインターバルの実験。
1k速く走って、180mペースダウン を5回繰り返しました。
結果は、上記の通りです。Garminに嘘偽りはございまてん。
前日の睡眠時間は、5時間33分なものの、いつも通り最初にクーっと深い睡眠があり、なんと1時間15分も👍 えらいわ。これは日頃のカフェイン制御生活の賜物か！
喜びも束の間、サブスリーのMANZAKIコーチからご指摘が！！
『平均5:40をオーバーするとは何事じゃー』
こんなにこわくないんですが、自分の練習に対する甘さを思い知ることに😅
『Super Marikoの実力だったら、もっと受けるはず』
そして、
『だんだん楽になる』の法則で、慣れていくでしょう、と有り難きお言葉。
来週のインターバルに続きます！
今朝はGBK往復7けろと、この練習で6けろ ＋平泳ぎ200m
プールでクールダウン、なんで今までやらなかったんだろう😆
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