ビタミンDは日光浴で メンタル 骨粗鬆症予防にもgoodな太陽光と北欧デザインの関係
イスラエルが、ビタミンDの効果について論文を発表した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/541a38d59890fc5da77cb426ae558223e2949a25
ビタミンDは、日光浴で体内合成される。イスラエルでは裸で日光浴をエンジョイしてるそうだ。イスラエルと言えばデッドシー。日本でもデッドシーソルトがブームになった。イスラエルでは全裸で日光浴はカルチャーになっている。
ツイ速も速報した笑
なーんだ。ビタミンDで良かったんだ。
良いものは 案外手の届く範囲に溢れてる。
日光浴の効能は凄まじく、リラックスホルモンのセロトニン分泌によって、鬱にも効果がある。朝日を浴びて体内時計をリセットするって聞いたことある人も多いと思う。骨粗鬆症予防には、体内の十分なビタミンDや骨に掛かる負荷が大切。天気の良い日に外を散歩するなんて、とても理に叶ってる。
日照時間が短い北欧では鬱になりやすく自殺が多いとも言われていて、太陽の光の代わりに部屋やテーブルを華やかにするデザインで勝負した。だから北欧諸国でデザイナーは医師より地位も収入も高いんだ。ある意味デザインに国民の心の健康が掛かってる、とも言える。心身は連動してるから、生きる気力をデザインから貰って活力となり、仕事や生活に生かされる。
デザインされた家具や食器は外資獲得の手段になっていて、デザイン推しは資源が乏しい北欧諸国の国策だ。
太陽の恩恵があまり受けられないからこその、ハングリー精神。
花を飾ったり綺麗なテーブルクロスを掛けたり、色とりどりの食器で食卓を大切にしていて、テーブルコーディネートで自己主張を学んでいるのかなと思う。太陽の光を補う心の栄養だ。
話は脱線したけれど、太陽の恩恵を目一杯受けたい。そう ハングリーに☀️ 日照時間が短い冬季は、干し椎茸を食べたり、ビタミンD3サプリメントを飲もう。ネイチャーメイドのビタミンD3が600円程度で、安かった😌
良いものが手元にあると、心の安心料になって気分がいい🌷🌱💠🌻🍀
Have a nice day 😊
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