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今日のホットヨガ〈vol.10〉
今日も雨の中、ホットヨガ行ってきましたよ!
今日のメニューは「美尻ヨガ」です。
その名の通り、お尻にアプローチしていくポーズをたくさん行うヨガです。
うん。
辛かった。(知ってる。)
柔軟性や、お腹のお肉やっぱ邪魔だね…って思ってたけど…
やっぱ、筋力大事!!
大事よ…。
座ってることが多いと気づきにくいけど、
体を支えるって大変なんだな、ってヨガに行くようになってから実感しています。
でも今日はお腹を意識して体を支える、ってのがちょっとできた気がします。
できた、というか、こんな感じか?みたいな?
体幹楽な方に逃げてた気がする。
だから、筋力上がらないし、腕も疲れるだけだったりするんだなぁって。
お尻、筋肉痛になるのを楽しみにします…。
(なるかなぁ…なるといいなぁ…。)
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