お酒から距離を置いてみる

ソバーキュリアス（禁酒）を積極的にはじめて1ヶ月～
いろんな理由はあるが、新しい挑戦として、お酒から距離を置いたみた
そんな内容についてお話したいと思います

もともとは平日は禁酒していたが、週末には飲みすぎて体調・メンタルを崩すことがあったので思い切ってやめてみた
※もしかしたら飲み会はいくかもしれないが、1人で呑むのは完全にやめたい

• ソバーキュリアスをやっている理由

  • 毎日お酒を呑む生活から脱却

    • 予想以上に呑んでいろんなことをムダにしていたことに気づく

  • まず量

    • 毎日の晩酌と週末の発散で年間1000リットル以上も呑んでた

  • 時間

    • 呑んでた時間＆二日酔いで生産性のない時間が年間で約4か月位

  • お金

    • 同様に年間約50万円ぐらいムダにしていた

  • 飲酒の量・お金・時間（とくに時間）をこんなにムダにしている、と思ったら一度やめた方がいいのあきらか

• お酒から距離をおいてみて感じたこと

  • メリット

    • 時間が増えた（まだ足りないけど）

    • 浮いたお金は自分のために使える＆覚えている（呑むと忘れることは多い）

    • 食事が美味しく感じる

  • デメリット

    • 飲み会は参加しづらい

  • お酒から離れるための工夫

  • 没頭することを探すこと

    • 自分は筋トレ、自己研鑽、新しいことを経験すること

  • 飲みたくなったらお酒のデメリットを意識する