マガジンのカバー画像

ナースYUKOのすごい睡眠コラム

9

本

ナースYUKOの睡眠・健康・美容に関するコラムをまとめています。

運営しているクリエイター: ナースYUKOのすごい睡眠

#質の高い睡眠

睡眠と食事の深〜い関係！？エグゼクティブなら心がけたい快眠のための食事法５つ！！

快眠（質の良い睡眠）のためには食事が大事！睡眠と食事には実に深～い関係があります。「…

ナースYUKOのすごい睡眠

2年前

2

質の良い睡眠で人生は決まる！快眠、熟睡、いったい質の良い睡眠ってなに？

質の良い睡眠で人生は決まる！毎日8時間寝ているのに、疲れがとれない人もいれば、忙しくて…

ナースYUKOのすごい睡眠

2年前

4