好かれる人になるために

どーも、まさきです。

皆さんは共感という言葉をご存知でしょうか？
共感とは相手の立場になり、意見に同意を求めることです。
例えば悩みを打ち明けた時に、共感能力の高い人は親身になって一緒に解決しようとしてくれます。
一方で共感能力の低い人は他人の立場で物事を考えられません。
そうなるとつい自己中心的な行動をとったり、相手を突き放すような発言をしてしまいます。
共感能力の低いのは嫌われる人の特徴です。
そこで今回は共感能力を上げるための４つの方法をご紹介します！！
共感力を高めれば、人間関係のトラブルが大きく減少するでしょう。また、他人の心理状態がわかるようになるため、人間関係が楽になります。「人から好かれたい」「人の心を読んでみたい」という方は楽しめる内容だと思います。

瞑想をする

意外かもしれないですが瞑想をすると、共感力が上がります。ハーバード大学の研究では毎日20分の瞑想を八週間続けると、親切な行動が増えてくるそうです。
瞑想をすることによって自分を客観的に見られるようになります。自分にもイライラすることがあり、他人に迷惑をかけることがあると認識できるのです。
このように自分にも欠点があることが実感できると、他人に優しくなれます。さたに瞑想は感情を安定させる効果もあるため、他人にイライラをぶつけることがありません。
コミュニケーション能力をあげるのに瞑想は強力な方法なので実践できる方実践しましょう。

ストーリーに触れる

ストーリーも共感力を上げる方法の1つになります。
映画やドラマを見ている時、登場人物に感情移入することはありませんか？まさにこれは他人の視点に立って物事を考えている状態なのです。失恋のドラマを見たとき、登場人物と同じように泣ける人は共感力が高い証拠です。
これを人間関係に活かせれば、相手は自分を信頼してくれるようになりますよね。ストーリーは他人の視点に立って考える能力を鍛えてくれるんです。
小説や映画、ドラマ、伝記、歴史、ドキュメンタリーはすべてストーリーです。共感力を上げたい方は週に１回ストーリーに触れてみましょう。

畏怖を感じる

共感力を上げるためには畏怖を感じ感じのもおすすめです。
畏怖とは簡単に言うと「恐れ多い」と言うような感覚です。人類の歴史を学んだ時に、「自分って歴史から見るととても小さ存在なんだ」と感じます。これがまさに畏怖と言う感情です。
大自然や宇宙など、何か壮大なものに触れるとこの触れるとこの感情を味わうことができます。共感力を上げたい方は歴史や大自然、宇宙に触れてみるのもいいかもしれません。

自然に触れる

ペットや森や皮などの自然に触れるのも共感力を上がる一つです。自然にはリラックス効果があるため、集中力や創造力を高めてくれます。また脳の瞑想神経を刺激する刺激するという作用があります。これによって共感力が鍛えられるのです。
要するに自然に触れることによってコミュニケーション能力や仕事効率が上がります。共感力を上げたい方は自分の部屋に緑を置いてみたりするのがオススメです。

共感力の高い人は人間関係のトラブルがなくなり、多くの人から好かれるようになります。人間関係は幸福度を決める要素になるため、共感力を鍛えると、人生を充実させられるんです。
しかも紹介した4つの内容は明日からでも実践できる内容にです。コミュニケーション能力を上げたい人や人間関係を円滑に進めたい方はぜひ実践してみてください。習慣にできれば、人間関係のトラブルは少なくなると思います。

それでは、また！