重心。

下のブログを読んで、なんか違和感があった。

『重心』

そういえば、稽古では重心の話してなかったなぁと思う。

重心が変われば世界が変わる、

とどこぞのYouTubeで話されていたくらい重心は大事。

現場にいた頃にはお客様に僕も重心の話は毎回のようにしていた。

重心をどうやって変えるか。

お客様の状態によるが、大体の方はふくらはぎが硬くなりすぎて、つま先に重心が寄りがち。

だから、ふくらはぎのストレッチをすると、重心はいい位置にいきやすい。

当然、それ以外にもやることはあるのだが、重心を変えるためにどこかひとつだけやるとしたら、圧倒的にふくらはぎになる。

しかもクオリティが高いふくらはぎのストレッチなら、それだけで恐ろしい効果を出せる。

重心変化はもちろん、
足関節の関節調整を同時に行うことで股関節も整い、
血流が流れ始めるから、全身の筋肉が緩みやすくなる。

結果、身体が良い状態に戻っていく。

僕の場合はそんな理想があったから、ふくらはぎのストレッチにこだわり続けている。