運動前にウォ―ムアップをすることは、けがの予防やパフォーマンスを高める為には大切な準備です。 でも、ウォームアップには、重要な注意点があります。 その注意点とは…
こんにちわ 今日は膝痛について少し投稿しようと思います！ 膝の痛みに様々な原因があります。 ・筋肉の硬さ ・アライメント異常 ・軟部組織の問題 ・筋力不足 など…
はじめましてこんにちは！ 大阪府貝塚市で鍼灸師をしております。 本日は二日酔い対策を紹介します。 【二日酔いの原因として】 ・アルコールの利尿作用による脱水状…
整体太郎
2022年4月10日 09:54
運動前にウォ―ムアップをすることは、けがの予防やパフォーマンスを高める為には大切な準備です。でも、ウォームアップには、重要な注意点があります。その注意点とは、ストレッチです。運動前のストレッチは筋トレ効果を低下させるというエビデンスが存在します。このエビデンスの一つの要因として、運動単位（モーターユニット）が一部しか動かなくなってしまうことがあります。これは、トレーニング前のス
2022年3月26日 18:13
こんにちわ今日は膝痛について少し投稿しようと思います！膝の痛みに様々な原因があります。・筋肉の硬さ・アライメント異常・軟部組織の問題・筋力不足などなど、まだまだありますが、書ききれないのでこれぐらいにしておきます(^^♪その中の原因の一つに、下腿の外旋制限があります。制限がかかる理由はたくさんありますが、筋肉が固くなると制限がかかってしまいます。その中で
2022年2月6日 16:19
はじめましてこんにちは！大阪府貝塚市で鍼灸師をしております。 本日は二日酔い対策を紹介します。【二日酔いの原因として】・アルコールの利尿作用による脱水状態・胃の炎症・アルコールの分解過程で起こる有害物質（アセトアルヒト）が 分解しきれず体内に残存する為
