【秒で出来る】地に足つけるグランディング｜音とチャクラの関係
わたしは歌うことが好きですが、ここしばらく喉の調子が整わないので、昔のように自由自在に歌うことができません。けれども歌うと元気が出るので、歌のパワーを使いたいときには口を閉じたままハミングをします。ハミングは喉を痛めにくいですし、周囲に音が響きにくいため、マスクの下なら人混みでもイケます。
などと言うようなことを思いめぐらせていたら、以前よく使っていた、数あるグランディング方法のなかで一番簡単なのではないかと思えるものを思い出したのでシェアしてみますね。
不安な状況で感情
