貧血

1年に1度受けている健康診断では、中性コレステロールがやや高いのを除けば
評価Aの私。

血液検査の結果も評価Aなのに
病院で、PMSと生理痛のことを話したら
先生に「もしかして貧血なんじゃないの？」と言われ
血液検査をしました。

通常の健康診断はどうも検査が甘いらしいのです。


そして検査結果は、鉄分と亜鉛の値が低かったのです。

カルテには、鉄亜鉛欠乏症 と書かれていました。
（これがわからない会社の健康診断は何なの！？）


毎月生理で出血してて、栄養が十分に吸収されてなければそうなるね。

まぁ、どうりで疲れやすいわけで…

「サプリでもいいんで、鉄亜鉛取ってください」とのことで
サプリを飲み始めました。


あと、生理前は鉄分値が低くなるので、鉄分補充すると生理が軽くなるとのことで、
生理前は（あまり好きではないけれど）レバーを食べるようにしています。


なんか疲れやすいと感じている方は、医師に相談の上
鉄亜鉛の値まで調べる血液検査をしてみるといいかもしれません。