こども抱っこスクワット12週目(9/28-10/4)～復職しました

0歳6ヶ月の子どもを抱っこして毎日スクワットをしている30代女性です。

前回までご覧くださったみなさま、本当にありがとうございました！
晴れて職場復帰して、子どもも私も新生活が始まりました。という訳で今回から第２部スタートとさせていただきました。

第１部はこちら

なかなかいままで通りにはいかなかったのですが、なんとかスクワットを続けています！

まず、第２部の目標

そもそもなぜ第１部と第２部に分けたのかというと、目的が違っていると気付いたからです。

第１部の目的は、育休中にできるだけ産前の体型を取り戻すというものでした。結果、数値目標もクリアできてハッピーエンドでした！

第２部では、

・第１部終了時点の数値（44.45kg/22.4%）を維持していく
・できればもっと筋肉質になりたい
・走るのも速くなったらいいな

あたりを意識していきたいと思います。

スクワット達成状況

やっぱり朝スクワットができない日が出てきました。

9/30は私の初出勤と娘の初登園の準備で朝がバタバタになって、時間がとれませんでした……そして今朝はもうあまりに疲弊していて寝かせてもらいました。

通勤に片道１時間半かかるのもあり、久々の出勤はかなりしんどかったです。とはいえ初日だけで、以降は在宅勤務できているので助かっています。
出勤＆在宅勤務に完全シフトしてみて、いろいろと思うところがありました。備忘録として記事に残したいのですが、バテすぎて手を付けられなかった……

また、新生活の疲れが出たのもあるとは思うのですが、なんか9/30の出勤から足にすごく疲れが溜まっていて、スクワットしていてもつらい。なかなかダメージが抜けません。ヒールを履いて長時間立ちっぱなしの電車通勤は相当のダメージなんだなと、こんなところでも感じました。

体重・体脂肪率

＜今週の結果＞
体重　44.45kg → 45.00kg (+0.55kg)
体脂肪　22.4% → 22.4% (±0%)

＜全期間（7/11～）＞
体重　50.45kg → 45.00kg (-5.45kg)
体脂肪　29.4% → 22.4% (-7.0%)

ここも書き方どうしようかな～って思うところですが…ちょっと考えます。

とりあえず、今日どんと増えましたね！
昼からとんかつ弁当と菓子パン、夜は寿司とピザという意味不明な食事をしてしまったせいだと思います。反省しています。

6か月ぶりの外食

在宅勤務1日目のお昼休み、どこかに食べに行こう！と決心していました。
子どもが生まれてから一度も行けていなかった外食、でも周囲の飲食店を応援したいし、とても楽しみにしていた外食。どのお店にしようかな、とワクワク悩んでいたのですが、考えすぎた結果が…

二郎系の汁なし、ヤサイアブラマシ。

胃袋が小さくなっていたようで、おなかがパンパンになってしまい本気で後悔しました。そうだ、いつも午後の仕事に差し支えないようにセーブしていたんだった……

今週のおもり（娘・仮名）

スクワットのおもり役をしている、0歳6か月3週目の娘の測定結果です。

＜今週の結果＞
7.45kg → 7.45kg (±0kg)

＜全期間（7/11～）＞
6.55kg → 7.45kg (＋0.90kg)

ついに保育園に通い始めたおもり（仮名）。

コロナの影響で慣らし保育ができず、人見知りや場所見知りでたくさん泣いてしまって、早めの時間にいったん私の母に引き取ってもらっている状態。園ではミルクの飲みもいまいちで、体重も減っちゃうかな、と心配していました。

幸い体調も崩さず、まだ3日ですが少しずつ慣れてきている気配はあります。たくさん泣くと本人も疲れてしまうし、心配なので早めに慣れてほしいなぁ。無理はさせたくないけれど。

お昼寝中、パパの腕から脱走したところで力尽きた。
今週は新しいことがいっぱいで疲れたよね。

最後までお読みいただきありがとうございました！
慣れない新生活ですが、次週もがんばります！